Meditation

Achtsamkeit & Wahrnehmung

Ganz bei dir sein.

Achtsamkeitsmeditation:

Bei der Achtsamkeitsmeditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem. Sie lassen zwar Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen zu, bewerten diese äußeren Eindrücke jedoch nicht. Wichtig ist, dass wir den Körper und den Geist im Hier und Jetzt wahrnehmen.

 

Chakra - Meditation:

Mit der Chakra - Meditation findest du heraus, wo genau sich eventuell Blockaden gebildet haben und kannst sie gezielt lösen. Die Lebensenergie durchströmt deinen Körper wieder kraftvoll und ganz neue Bereiche der Wahrnehmung eröffnen sich für dich.

Kundalini - Meditation nach OSHO:

1.Phase: 15min. Sich schütteln

2.Phase: 15min. Tanzen

3.Phase: 15min. Wahrnehmen

4.Phase: 15min. Still liegen

 

Termine für die jeweiligen Meditationen nach vorheriger Absprache.

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